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奉劝大家：阳气不足的人，请你多吃3样食物，阳

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在日常生活中，大家可能都听说过阳气不足这个词。在中医里，这被认为是一种疾病。当阳气下降时，人体的健康指数就会因为这种现象而下降，也会让各种疾病乘机。尤其是冬至过后，身体在补阳之时，常常会因为手脚冰凉而感到不舒服。在这种情况下，建议你多吃以下食物，既能健脾胃，又有暖身之功效。我希望你会爱他们。

鸡蛋中的营养比例最接近人体，对蛋白质和氨基酸的吸收利用率高。每百克鸡蛋可含13.3克鸡蛋，适合血脂高的人，或已经患有高脂血症的人。

韭菜富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素。具有杀菌消毒的作用。炒韭菜还可以补充元气，增强阳气和食欲。夏天多吃韭菜对身体大有好处。

红薯是最有营养的谷物之一，能促进肠道蠕动，而糯米则是补气食物。可以直接把红薯蒸熟，做成红薯糖浆，糯米可以和冬瓜一起煮。捡起红薯和糯米也可以一起做红薯糯米粥，对补阳也很有帮助。

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